按摩手法

正宗泰式按摩手法教程视频

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正宗泰式按摩手法教程视频-精油按摩培训

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内容简介:
正宗泰式按摩手法教程视频:按摩手法1. 点(压)法2. 揉(拿)法3. 推法4. 劈叩法5.摸法6. 踩(跪)法7 运动关节法.泰式按摩多采用细腻的指压手法,着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等,泰式按摩一般从足部开始,并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。 百度网盘

泰式按摩--Thai Massage

泰式按摩,发源于古印度的西部,创始人是印度王的御医吉瓦科库玛,他仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国,并由泰王召集,广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验,并铭刻在大理石上,镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。

泰式按摩为泰国古代医学文化之一,拥有四千多年历史,源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下,泰式按摩已广为人知,成为受中外重视的天然治疗。

泰式按摩手法:

1. 点(压)法
将你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一个点上,轻轻地逐步加大压力。保持这个力度几秒钟。

2. 揉(拿)法
揉和按相类似,就是这一手法要运用划圈的手法,施压给更大的区域,而不是停止在一个点上施压。请注意,这个动作不仅仅只是手摩擦皮肤表面,这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨。
用每只手的2-5根手指,轻轻地挤压头皮。在整个头部重复6次做这一动作,慢慢加大力度。

3. 推法
用你的手指尖,以梳理的方式从前到后用力按摩头皮。这也可以通过按摩毛巾来实现。


4. 劈叩法
用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮。"花朵拍打"描述了5个手指的形状,握紧打开如同一朵鲜花绽放。

5.摸法
让你的手轻滑过皮肤,注意不要拉扯头发。

6. 踩(跪)法

7 运动关节法
指压后颈部,腰部,四指部的旋转,扭动反扳背法等手法的广泛应用。

泰式按摩特点

向心性:泰式按摩一般从足部开始,并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。

细腻性:泰式按摩多采用细腻的指压手法,着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等,使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处,以达到疏通经络,调和气血的作用。

二重性:泰式按摩具有明显的消除疲劳,放松肌肉,调畅情志,另外对于肌肉损伤,痛风,炎症等有明显疗效。

泰式按摩 分类

泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节,从事该项工作的有小姐、先生和一部分盲人。主要分为保健按摩和娱乐按摩两类。

泰式按摩 功效

泰式按摩是各种按摩中最激烈的,按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束,其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体,刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛,尤其是第一次体验者,可能受不了泰式按摩的大动作,负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度,并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。

主打功效--增强身体柔韧性:

如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性,又不愿或没有时间主动运动,不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽,利用独特的推拉蹬摇踩等手法,通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位,按摩后如同进行了高强度运动。